Refleksoterapija

Refleksoterapija

Refleksoterapija je celostna terapevtska tehnika, pri kateri se s pritiskom in različnimi manualnimi tehnikami obdelujejo refleksne cone na stopalih, ki po tradicionalnem razumevanju odražajo posamezne dele telesa, organe in telesne sisteme.

Stopala niso zgolj opora našemu telesu. V refleksoterapiji jih razumemo kot zemljevid celotnega organizma. Z nežnim, a hkrati globokim delom na posameznih refleksnih področjih lahko ustvarimo prostor za sprostitev, boljšo zaznavo telesa in ponovno vzpostavljanje notranjega ravnovesja.

Tretma je namenjen predvsem globoki sprostitvi in podpori naravnim procesom regeneracije. Posebno pozornost namenjam področjem, ki so glede na tvoje počutje, življenjsko obdobje in potrebe trenutno bolj obremenjena.

Kako poteka tretma?

Vsak tretma je individualno prilagojen. Na začetku se pogovoriva o tvojem trenutnem počutju, življenjskem ritmu, obremenitvah, spanju, energiji in morebitnih težavah, ki jih želiš nasloviti.

Nato sledi delo na stopalih, kjer uporabljam različne tehnike pritiska, glajenja, stimulacije in sproščanja refleksnih področij.

Pri tem ne obravnavam samo posameznega simptoma. Zanima me širša slika človeka – kako se počuti tvoje telo, kakšna je tvoja raven energije, kako se odzivaš na stres in kje se kaže potreba po več podpori in ravnovesju.

Tretma je lahko zelo nežen in pomirjujoč ali nekoliko bolj intenziven, odvisno od tvojega trenutnega stanja.

Refleksoterapija kot podpora sodobnemu načinu življenja

Živimo v času, ko je živčni sistem pogosto v stalni pripravljenosti. Hiter tempo, veliko obveznosti, pomanjkanje počitka, čustvene obremenitve in dolgotrajen stres se lahko odražajo na celotnem telesu.

Refleksoterapija lahko predstavlja trenutek, ko se ustavimo in telesu omogočimo drugačen signal – ni mi treba ničesar početi, lahko se sprostim.

Zato jo vključujem kot podporo pri:

• stresu in psihični preobremenjenosti,

• občutku izčrpanosti in pomanjkanju energije,

• težavah s sproščanjem,

• napetosti v telesu,

• podpori kakovostnejšemu počitku in spanju,

• občutku težkih ali utrujenih nog,

• podpori prebavnemu ravnovesju,

• menstrualnem ciklu in ženskemu počutju,

• obdobjih večjih življenjskih sprememb,

• potrebi po globlji povezanosti s telesom.

Pri obravnavi uporabljam tudi znanje tradicionalne kitajske medicine, zato lahko tretma prilagodim letnemu času, tvojemu trenutnemu stanju in opaženim vzorcem neravnovesja. Jeseni je na primer več pozornosti lahko namenjene pljučem in debelemu črevesu ter podpori prehodu iz bolj aktivnega poletnega obdobja v čas umirjanja, zbiranja in regeneracije.

Več kot sprostitev stopal

Refleksoterapija ni namenjena zgolj temu, da se po tretmaju počutiš, kot da imaš »lahka stopala«,. Njena vrednost je tudi v tem, da si vzameš čas za zavestno ustavljanje in poslušanje telesa.

V mojem pristopu združujem refleksoterapijo z razumevanjem telesa skozi tradicionalne vzhodne pristope, kjer človeka ne obravnavamo ločeno na telo, um in čustva, temveč kot povezano celoto.

Vsak tretma je zato prostor za upočasnitev, stik s sabo in podporo lastnim regenerativnim procesom.